Leef en geniet!

2/1/2013

Tja, wat wil dat eigenlijk zeggen, leef en geniet? Van jongs af aan worden we gestimuleerd om te doen wat anderen ons zeggen en je eigen vreugdjes te verdringen. Als je nog een baby bent, hebben ouders vaak graag dat je snel kan praten, zodat ze beter begrijpen wat je wil zeggen. Als je eenmaal kan praten, hebben ze misschien liever dat je eens wat meer je mond houdt. Je hebt nog eerst uit te vissen hoe je in elkaar zit, wie je bent, wat al die gekke gevoelens en emoties met je doen en hoe je omgeving erop reageert. Vaak krijg je niet de kans om je gevoelens volledig te doorleven en te beleven, omdat het ‘zo niet hoort’.
 

Nog voor je 6 bent, ben je al helemaal geconditioneerd en doe je vooral wat anderen van je verwachten. Erg eigenlijk. Denk maar eens aan een kindje dat huilt of boos is. Wat is vaak de reactie? ‘Maar je moet toch niet boos zijn. Da’s voor niks nodig.’ Of ‘Je moet zo flauw niet doen. Doe die tranen maar rap weg!’ Ook in onze eigen ontdekkingstochten worden we vaak als kind afgeremd. Pas op voor dit! Pas op voor dat! Wees voorzichtig! Maak je kleren niet vuil! Zit netjes op je stoel met je voeten voor je en een rechte rug! Jij draagt die kleren, want anders… Wij als volwassenen hebben al die ervaringen reeds in onze rugzak zitten, kinderen niet. Door hen te overladen met onze eigen angsten (Je gaat daar niet op, want je kan vallen...!), ontnemen we hen de ervaring. En net dié ervaring hebben ze nodig om te achterhalen waar ze op moeten letten, om hun eigen grenzen te verleggen, om het volgende keer anders en beter te kunnen doen. 

 

Onlangs had ik enórm veel zin om, bij pakweg 10°C, met mijn blote voeten door strandzand en zeewater te badderen. Ineens komen er allerlei gedachten je hoofd binnen. Zo van: ‘ja maar, ’t is daar te koud voor’ of ‘wat zullen de anderen zeggen’ of ‘dan krijg je een verkoudheid’. Die ja maars werden snel opgeborgen en ik ging ervoor. Volg je hart is het motto! Volg dat gevoel, dat idee waar je zo blij van wordt!
 

Schoenen en kousen uit, broekspijpen opgerold en go! Hééééérlijk! Genoten dat ik heb! Samen met mijn kinderen. Zij waren eerst verbaasd. Mag die kousenbroek echt uit? Mogen we met onze voeten in het water? Mogen we echt door het zand rollen? Maar dan hangt de auto vol zand en dan…. Niet ja maren, spelen! Daarna keren we ons ’t binnenste buiten en schudden we al het zand eruit. Géén zand in de wagen, géén zand in de schoenen. Wel goed naar je lijf luisteren en op tijd terug in je kleren, zodat je de afkoeling voor bent. Wij hebben genoten, genoten, genoten, radslagjes gemaakt, zandengeltjes, strandtekeningen, even met de voeten in het water, véél rondgelopen en tikkertje gespeeld en bovenal, gelachen! Even weer kind zijn en genieten van de kleine dingen! Waarom zou je het laten?
 

Veel voorbijgangers keken ons aan met een verschillende uitdrukking. Sommigen hadden duidelijk hun bedenkingen bij zo’n zotte plannen. Anderen ontnamen hun kinderen (en zichzelf) de vreugde en het plezier _ hoewel ze er zin in hadden en er om vroegen _ omwille van de gekende redenen: te koud, zand in de schoenen en de auto. Dat is duidelijk je ego dat je voor het lapje wil houden.

Wij hebben alvast genoten als kinderen en daarbij héél veel energie opgedaan. Wat anderen ook zeggen, wat de ‘ja maars’ in je hoofd ook beweren, je hart heeft altijd gelijk! Zoals ze zeggen: blijf bij je eerste gedacht, go with the joy en leef!

Frustratie ombuigen in actie

16/02/2013

Mensen die heel erg aan zichzelf aan het werken zijn of bezig zijn met dichter tot zichzelf te komen, komen vaak op een punt dat frustratie niet ver te zoeken is. Je ont-dekt allerlei zaken, zowel over jezelf als over je naasten. Je gaat dingen ‘zien’, die anderen niet onmiddellijk zien. Dat kan zeer frustrerend zijn.

Via familieopstellingen of middels eigen observatie binnen familiekringen kom je zaken te weten, begin je patronen te zien die in verschillende relaties spelen, zie je dingen die van generatie op generatie worden doorgegeven, zo ook aan je eigen kinderen als je die hebt. Ook dat kan zeer frustrerend zijn. Je wéét en ziet wat er aan het gebeuren is, soms weet je ook wat je eraan moet doen, maar lukt het je niet. Hoe meer je te weten komt, hoe meer je wil veranderen. En daar wringt vaak het schoentje. Je bent zo druk bezig met de dingen te willen veranderen en iedereen te vertellen over wat je allemaal wil veranderen, dat er helemaal niets veranderd. Het enige dat er gebeurt, is je frustratie die groeit en daarmee ook je ongelukkig zijn. Als je alles wil veranderen, omdat alles anders en beter kan, kan je niet meer genieten van de dingen zoals ze nu zijn. Je ziet niet meer het moois in elk persoon, in elke situatie, in elk geschenk. Je ziet enkel nog dingen die je anders wil, niets is nog goed. Dat is niet erg fijn leven. Leer ook te genieten van wat je wél hebt, van de weg die je reeds aflegde, van wat je reeds allemaal bereikt hebt. En wees er dankbaar voor. 

 

Onderneem actie Een zeer gekende uitspraak van Gandhi luidt als volgt: ‘Be the change you wish to see in the world.’ Enkel praten over de dingen die je zo graag wil veranderen, heeft, zoals gezegd, geen enkel nut (behalve in den beginne). Wil je werkelijk dat er iets verandert in jouw omgeving en in de wereld, dan zal je zelf eerst actie moeten ondernemen. Uiteraard wil je héél véél dingen veranderen en liefst nu meteen en dat vraagt tijd; vaak meer dan je zou willen.

Schrijf je wensen op
Wat je kan doen om al die veranderingen ook te realiseren, is al eens te beginnen met al je droomwensen op te schrijven. Twee vragen die je daarbij kunnen helpen, zijn: Hoe wil jij anders zijn? En wat zou je anders willen? Vermits je niet al die dromen in één keer kan realiseren _ Rome is naar 't schijnt ook niet op één dag gebouwd _ zal je moeten kiezen. Eén voor één en stap voor stap. 

 

Kies
Uit je lange wensenlijst kies je maximum drie items die voor jou op dit moment van groot belang zijn of die voor jou de basis vormen voor een beter en gelukkiger leven. Beter nog is er slechts één te kiezen, omdat je je dan volledig kan focussen op dat ene project. Meerdere projecten tegelijk opstarten kan ook, maar het zal je uiteindelijk meer tijd kosten om het rond te krijgen. Het zal ook je doorzettingsvermogen testen, omdat je einddoel verder ligt dan wanneer je met slechts één project bezig bent. Ben je echter goed in focussen? Ga je gang met drie items tegelijk.

 

Focus
Focus dus best op één nieuw project waar jij de komende week aan zal werken. Spit het idee helemaal uit. Wat moet je doen om deze verandering door te voeren? Wat heb je nodig? Welke vaardigheden zijn nodig en zal je mogelijk moeten bijleren? Wie kan je helpen? Maak een schema of stappenplan en werk puntje per puntje af. Zéér belangrijk: maak het af! Doe je dat niet, dan beleef je geen suc6ervaring, krijgt je zelfvertrouwen een knauw en kost het je heel wat meer moeite om het op een later tijdstip toch af te werken.

Beloon jezelf en geniet
Heb je dit projectje afgerond én je past het toe of je hebt het getoond aan wie het getoond moest worden, beloon jezelf dan met iets leuks. Geniet ook van wat je verwezenlijkt hebt! Klaar voor project twee. Zo werk je alvast je drie belangrijkste items af. Als je zelf dingen verandert, (zelfs al is dat enkel het idee over iets) zal je zien dat de dingen rondom jou mee veranderen. Heerlijk toch?!