Jouw lichaam is oneindig wijs. Het kan zich ook ontzettend goed aanpassen aan nieuwe mogelijkheden en omstandigheden. Jouw lichaam is als een spier die je kan trainen in een bepaalde richting.
Herhaling is de beste leerschool
Het is ondertussen ook bewezen dat vaardigheden die je je eigen wil maken slechts 21 dagen implementatietijd nodig hebben. Of 66. De cijfers zijn niet allemaal eenduidig. Wat wel is, is dat je een gewoonte kan kweken, je eigen kan maken, net zoals je je tanden je hele leven poetst, met tandpasta, baking soda, houtskool... - of niet. Herhaling is de beste leerschool. Hoe vaker je iets doet, hoe meer bedreven je erin wordt. Wat je aandacht geeft, groeit, gelijk ze zeggen.
Herhaal de juiste dingen...
Dit weten kan je helpen, want... het werkt in ALLE richtingen. Patroontjes en routines slijten erin als je er geen erg in hebt, zowel aangenaam als minder aangenaam.
Kom je steeds minder vaak uit bed, blijf je langer liggen? Het is een gewoonte die er misschien langzaam insluipt, tot je op een dag beseft dat je hele dagen in je bed ligt en je jezelf afvraagt hoe het zover is kunnen komen.
Elke dag vroeg uit de veren voor alvast een frisse ochtendwandeling, yoga of een stevige workout? Het is een gewoonte die je je eigen kan maken, ook op oudere leeftijd.
Ook in een bepaalde gedachte of denkpatroon blijven hangen, ergens in een ver verleden of bij dingen die je misschien graag anders had gedaan? Voor je het weet leef je je verleden opnieuw en opnieuw en kom je niet meer tot het leven van déze dag en morgen en overmorgen. Teveel in je hoofd en afwezig in het heden. Wat geweest is, is geweest. Het gaat erom wat je er NU en morgen en overmorgen van bakt. Waar je over tien jaar wil staan of absoluut zeker nog gedaan wil hebben. Je dromen van toen of van nu en de dromen die nog komen. En sommige uitdagingen komen mogelijk weer, dat kan. Uit elke situatie die je tegenkomt, leer je weer wat bij en kan je wat mee. Dat maakt dat je er een volgende keer anders mee kan omspringen. Of weer net hetzelfde doet.
Hoe wens jij het verder aan te pakken? Welke Gewoontes pak je aan, welke nieuwe wegen bewandel je, welke ondergestofte leukerds haal je weer tevoorschijn?
your habits and way of
thinking help determine
your life and happiness
Gekweekt gedrag
Heel veel van onze gewoontes zijn gekweekt gedrag. Aangeleerd gedrag. Geconditioneerd. In je denken, in je handelen, in je voelen, in je spreken. Je hebt het jezelf aangeleerd - soms middels anderen - en dus kan je het evengoed weer afleren als ze je niet zinnen. Of het op een andere manier gaan aanpakken. Soms cold Turkey (van het ene moment op het andere), soms duurt het wat langer, soms zelfs jaren of zoniet a lifetime. Wat goed gaat en lekker loopt, kan je behouden en mogelijk zelfs verbeteren.
Weet wat je doet; in je hoofd, je voelen, met je emoties en in je handelen
Verandering vraagt soms enige moeite. Én het inzicht dat je iets aan het doen bent dat jouw niet dient of anders wil. Uit een Jommekesalbum weet mijn brein nog steeds van professor Gobelijn: Een lichaam dat in beweging is, wil in beweging blijven, een lichaam dat in rust is, wil in rust blijven. Wat je als gewoonte kweekt, blijf je doen, tot je er genoeg van hebt of weer iets anders wenst. Is dat een fijne gewoonte, dan brengt het je een betere gezondheid, meer geluk en vreugde, aangenamere relaties, want de relatie met jezelf zit goed. Is dat een gewoonte die eigenlijk niet aansluit bij wie je ook kan zijn of afbreuk doet aan je wezen, dan kan het zijn dat je in moeilijkheden komt, in je hoofd gaat zitten in plaats van in de actie, ziek wordt, 'slechte' contacten en situaties aantrekt. De intentie waarmee of de reden waarom je iets doet, bepalen mee hoe een situatie uitdraait, al heb je dat zeker niet altijd in de hand.
Houding
Het hangt ook van je houding af. Heb je der zin in, dan gaat het je waarschijnlijk tien keer beter af dan wanneer je jezelf vooruit moet slepen. Zin kan je dus maar beter maken. Door vb al even vooruit te blikken. Wil je over 5 jaar nog net zo leven als vandaag? Prima, doe maar lekker verder dan, goed bezig. :-) Is dat niet het geval, kijk dan even naar wat je precies anders zou willen. Op alle lagen van je bestaan, in elk gebied dat je kan bedenken (familie en vrienden, job, dagelijkse activiteiten en hobby's, opleiding, financiën, gezondheid, woonst, voeding, kledij,...). Wist je dat jouw houding ook gigantisch hard je omgeving beïnvloedt? Meer dan je kan vermoeden. Je kan ervoor zorgen dat het vierkant gaat draaien en evengoed dat je de hele boel naar je hand kan zetten of laten uitkomen zodat het voor iedereen goed uitdraait. We can do that magic. Als 1 iemand het kan, kan iedereen het.
Je kan zoveel meer bereiken dan je zelf gelooft
Waar je nu van denkt 'dat is niet mogelijk', zou je weleens ongelijk kunnen hebben.
Mensen hebben gigantisch veel mogelijkheden wat betreft creatie, manifesteren, dingen voor elkaar krijgen, genezen. Zelfs een huis dat €1 000 000 kost zou je zomaar even tot het jouwe kunnen maken. Als je dat wenst uiteraard. Of terug gezond zijn en/of lekker in je vel zitten nadat je fysiek wat meemaakte. Ik heb zelf genoeg ervaren, gezien en gelezen over wat mensen kunnen bereiken door hun mind en talenten te gebruiken. Met enige actie of net niet. Dat vraagt soms ontzettend veel inspanning en doorzettingsvermogen, zweet en tranen. En soms gaat het iets sneller, handiger en megasoepel. Of instant.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit. Life's yours. Choose wise your habits.
Ik val precies in herhaling met wat ik hier schrijf... :-p
Geen opmerkingen:
Een reactie posten